この回の収録は10月4日の日曜日の朝、川崎ひでとさんの自宅近くの公園で行われました。前夜の雨で野球場には水たまりがあり、いつもは少年野球の子どもたちがウォーミングアップしている時間帯にもかかわらず、この日は試合がなさそうだったといいます。

一方で、公園で散歩している人の数は夏よりも明らかに増えたように見えるそうです。涼しく過ごしやすい季節になってきた、と川崎さんは話しています。

川崎さんは毎朝ウォーキングを続けています。主な目的はダイエットで、もっと言えば「ちゃんと動ける体にしておきたい」という思いから、ウォーキングと筋トレを組み合わせているそうです。

平日に東京にいるときは、朝6時ごろから赤坂や六本木のあたりを歩きます。週末に地元へ戻ると、土日のどちらかはウォーキング、もう一方はジムでの筋トレというスケジュールが多いといいます。

ところがこの日は朝の目覚めが良かったため、川崎さんはウォーキングではなく走ってみることにしました。その結果を、川崎さん自身は「悲劇」と表現しています。

川崎さんによると、ランニング中はふくらはぎや足首に明らかな負荷がかかり、このまま走り続ければ足や膝を壊してしまうという感覚があったそうです。原因の一つとして、体重が重いことも挙げています。

川崎さんが気づいたのは、歩いているだけでは走るための足の筋肉はつかないということでした。ウォーキングならほぼ無制限に歩けるのに、いざ走るとふくらはぎや足首に負荷が集中したといいます。

この体験から、川崎さんは走るトレーニングをしていかなければならないと感じたそうです。そして、政治家に求められる能力の一つとして、体力、つまり「動ける体」があるのではないかという話へとつながっていきます。

川崎さんは、政治家を5年間務めてきた実感として、政治家に必要な能力を挙げていきます。その1つ目が知識、つまりインプットです。

インプットが重要になる背景として、川崎さんは選挙制度の変化を説明します。小選挙区制度小選挙区制度 ── 1つの選挙区から1人だけが当選する選挙制度。日本の衆議院では1990年代の制度改革で導入され、比例代表と組み合わせた形で実施されていますが始まってから、自民党に限らず選挙の候補者は、どちらが政権を取るかという野党との戦いが多くなったといいます。

かつての中選挙区中選挙区 ── 1つの選挙区から複数人（おおむね3〜5人）が当選する選挙制度。同じ政党の候補者同士が同じ選挙区で争うこともありましたの時代には、川崎さんの地元の三重県で、1つの選挙区から自民党の国会議員が3人当選していたこともあったそうです。

中選挙区時代の三重県では、建設業に詳しい政治家、農業に詳しい政治家、厚生労働分野に詳しい政治家というように、議員ごとの専門分野がある程度はっきりしていたといいます。そのため、建設業に携わる人は建設業に詳しい議員を応援する、という形が多かったそうです。

ところが小選挙区制度では、野党との一騎打ちになります。すべての業界団体の人々から応援してもらうためには、どの分野にも詳しい「マルチプレイヤー」が必要になる、と川崎さんは説明しています。

マルチプレイヤーが求められる状況は今も変わっていないため、川崎さんはインプットをとても重要な能力だと考えています。そのために時間も使うといいます。

インプットのスピードややり方は人によって異なる、と川崎さんは話します。ノートに書いて勉強する人もいれば、ひたすら本を読む人もいて、耳から情報を入れる人もいます。勉強の仕方はまちまちでも、自分のやり方でインプットを増やすことが欠かせないというのが、川崎さんの1つ目の結論です。

政治家に必要な能力の2つ目として、川崎さんはアウトプットを挙げます。入れた知識を自分の言葉で発信できなければ、信頼される政治家にはなれないという考えです。

川崎さんは、インプットとアウトプットの関係を「アウトプットのためのインプット」とも言い換えています。よく言われる「良質なアウトプットは良質なインプットから」という言葉のとおり、しっかり発信するためには、知識を自分の中で咀嚼して理解する力を高める必要があるといいます。

そのうえで川崎さんは、アウトプットの能力を伸ばすのは場数だと話します。どれだけ人前で話せるか、どれだけ頭の中を整理して伝わりやすい言葉で伝えられるかが、アウトプット能力の最たるものだといいます。

川崎さんがVoicyや当時のstand.fmといった音声配信を始めた理由も、まさに自分のアウトプット能力を高めるためでした。国政報告会国政報告会 ── 国会議員が地元の支援者や有権者に向けて、国会での活動や政策を報告する集会を毎日開ければよいものの、それは現実的に難しいため、少しでも話せるように音声配信を続けているそうです。

ここで川崎さんは、「本当に辛辣な話になるんだけれども」と前置きしたうえで、周りの地方議員について語ります。川崎さんの周りの市議会議員や県議会議員には、こうしたアウトプットをしている人が圧倒的に少ない気がする、というのです。

川崎さんは、アウトプットをしない地方議員が多い状況を「非常にもったいない」と表現しています。発信する場があれば、そのためにインプットも増やそうという意識が働きますが、場がなければその意識も生まれないからです。

そのため川崎さんは、地方議員がもう少しアウトプットの場を作ったほうがいいのではないかと提案しています。

一方で、地元の四日市市については評価しています。四日市の県議会議員や市議会議員は市政報告会や県政報告会をよく開いているので、四日市の人たちは結構いいのではないか、と川崎さんは話しています。

政治家に必要な能力の3つ目として、川崎さんは「動ける体」を挙げます。特に体力が試されるのが選挙のときで、例として「桃太郎」と呼ばれる選挙活動を紹介しています。

「桃太郎」は選挙用語で、商店街や住宅街の中を練り歩く活動を指すそうです。家をノックして訪ねる戸別訪問戸別訪問 ── 選挙運動のために有権者の家を一軒ずつ訪ねること。日本では公職選挙法で禁止されていますは公職選挙法違反になるため、街宣車を引き連れて街中を歩くといいます。

街宣車の音が聞こえると、家から出てきてくれる人たちがいます。川崎さんは、その人たちのもとへ全力でダッシュしていくそうです。

さらに、前方の家の人のもとへ走っている最中に、街宣車がすでに通り過ぎた後ろの家から笑顔で出てきてくれる人もいます。そのときは後ろまで猛ダッシュで戻り、握手をして、また前までダッシュするといいます。

川崎さんによると、選挙中はアドレナリンが出まくっているので、無尽蔵に走れるそうです。「疲れた」という言葉が頭から抜けるほどで、肺も「人工心肺でも入れてるんか」というくらい疲れない状態だといいます。

ただし、足の筋肉だけは別です。選挙が進むにつれて足には疲労がたまり、気持ちや肺の状態とは関係なく、足だけはどうにもならないと川崎さんは話しています。

選挙で走る筋肉が必要になることを考えると、この日の朝にふくらはぎが悲鳴を上げて走れなかったことは、川崎さんにとって衝撃的なショックだったそうです。川崎さんは、政治家としての能力を高めるうえでの大きな改善点として、走る力を改めて認識したと話しています。

川崎さんはスクワットもしていますが、実際に走ってみて、走るための筋肉は走って身につけなければならないと分かったといいます。スクワットで鍛えられる筋肉とは別物だという実感です。

ただし、無理をして走ると足や膝を壊してしまうため、ランニングとは上手に付き合っていく必要があるとも川崎さんは話しています。

川崎さんがもう一つ求めているのは、正しい走り方です。足の運び方やストライドの取り方、かかととつま先のどちらから着地するのか、腿をどのくらい上げればいいのかといった、走るための技術を勉強したいといいます。

川崎さんの同期の国会議員には陸上部出身の人が多いそうです。自民党の青年局長になった高見康裕さんや、デジタル政策を一緒に進めてきた神田潤一さんは、陸上で青春時代を過ごしてきた人たちで、川崎さんは彼らに走り方を教えてほしいと話しています。

川崎さんはリスナーにも、自分なりの体力のつけ方があればコメント欄で教えてほしいと呼びかけ、この回を「政治家にとって走る能力も必要だ」という内容として締めくくりました。

最後に川崎さんは、翌週の月曜日から国会が始まることに触れています。翌日の月曜日はアップデート・ログではなく、Voicy限定の有料配信「ヒデとの裏話」を届けると告知しました。

Voicyは10月後半からアプリを大幅にアップデートする予定だそうです。川崎さんは、緒方社長がバージョンアップをするのであれば自分も貢献したいと話し、アプリのダウンロードと番組の登録を呼びかけています。

まとめ

川崎ひでとさんは、朝のランニングで足が動かなかった体験をきっかけに、政治家に必要な能力として知識のインプット、発信のアウトプット、そして現場へ駆けつける足を挙げました。どれも日頃から積み重ねなければ身につかない力として語られています。

• 小選挙区制では幅広い分野に詳しいマルチプレイヤーが求められ、自分に合った方法でのインプットが欠かせない
• アウトプットの力は場数で伸び、音声配信や報告会がその訓練の場になる
• 発信の場があるからこそインプットも増えるため、地方議員にもアウトプットの場が必要だと川崎さんは考えている
• 選挙の「桃太郎」では有権者のもとへダッシュし続けるため、走るための足の筋肉が欠かせない
• 走る筋肉はウォーキングやスクワットでは鍛えにくく、正しい走り方を学びながら走って鍛える必要がある

僕は毎朝ウォーキングをしています。大きな目的はダイエットで、もっと言えば、ちゃんと動ける体にしておきたいんです。

平日に東京にいるときは、朝6時ぐらいから赤坂、六本木あたりを歩いています。週末の地元では、土日のどちらかはウォーキング、どちらかはジムで筋トレというスケジュールが多いです。

今朝は目覚めが割と良かったので、ちょっと走ってみました。

本当に走れなかったんです。体力的には全然大丈夫なのに、とにかく足が動かない。

ふくらはぎや足首に明らかな負荷がかかっていて、このまま走り続けたら足も膝もぶっ壊れるな、という感覚でした。

体重が重いこともあるかもしれません。ただ、歩いているだけでは足の筋肉ってつかないんだな、と思いました。

歩こうと思えば、僕はほぼ無制限に歩けるんです。それなのに走ろうとすると、ふくらはぎや足首にかなりの負荷がかかる。このままじゃまずいなと思いました。

5年間政治家をさせていただいて、政治家に必要な能力は大きく3つあると感じています。1つ目は知識、つまりインプットです。

小選挙区制度が始まってから、自民党に限らず、すべての選挙の候補者は野党との戦い、どちらが政権を取るかという戦いが非常に多くなりました。

昔の中選挙区の時代、たとえば僕の地元の三重県では、1つの選挙区から自民党の国会議員が3人当選していた時代があります。

そのころは、建設業に詳しい政治家、農業に詳しい政治家、厚生労働分野に詳しい政治家というふうに、専門分野がある程度はっきりしていたんです。建設業に携わっている人はこの人を応援する、という形が多かった訳です。

ところが小選挙区制度では野党との一騎打ちになります。すべての業界団体の人たちから応援してもらおうと思うと、すべてに詳しいマルチプレイヤーが必要になってくるんです。

だから、いろんなジャンルの知識を詰め込まなきゃいけない。これは今も変わっていません。

インプットのやり方は人によってまちまちです。ノートに書いて勉強する人もいれば、ひたすら本を読む人も、耳から情報を入れる人もいます。

どのやり方でもいいので、自分のやり方でインプットを増やさないとやっていけない、というのが1つ目です。

2つ目はアウトプットです。入れた知識をしっかり自分の言葉で伝えて、「この人は信用できるな」と思ってもらえる政治家じゃないとダメだと思うんです。

アウトプットのためのインプット、と言ってもいいかもしれません。良質なアウトプットは良質なインプットから、とよく言われるように、自分の中でしっかり咀嚼して理解する力が必要なんだと思います。

そしてアウトプットの能力は、やっぱり場数だと思っています。どれだけ人前で喋れるか、頭の中をクリアにして伝わりやすい言葉で話せるか。

僕が『Voicy』や、当時は『stand.fm』で音声配信を始めたのも、このアウトプット能力を高めたかったからなんです。国政報告会を毎日できればいいのですが、それはなかなか難しいので。

少し辛辣な話になってしまいますが、、僕の周りの市会議員・県会議員の方々で、こういうアウトプットをちゃんとやっている方は圧倒的に少ない気がしています。

自治会の総会のような場があるなら、そこで話すことも結構必要なんじゃないかと思うんです。アウトプットの場があるからインプットも増やそう、という意識が働くので、非常にもったいないなと思っています。

その意味では、四日市の県会議員・市会議員の皆さんはよく市政報告会や県政報告会をやられているので、結構いいんじゃないかなと思います。

3つ目が、動ける体です。

選挙のときには桃太郎桃太郎 ── 候補者が街宣車などとともに商店街や住宅街を練り歩く、選挙運動の通称と呼ばれる、商店街や住宅の中を練り歩く活動をします。ノックして人の家を訪ねるのは公職選挙法違反になってしまうので、街宣車を引き連れて街中を歩くんです。

街宣車の音が聞こえると、出てきてくれる人たちがいます。その人たちのもとへ、超ダッシュで走っていくんです。

前の家の人のところへ走ったと思ったら、街宣車が通り過ぎた後ろの家から笑顔で出てきてくれることもあります。そうしたら後ろまで猛ダッシュで戻って、「ありがとうございます。よろしくお願いします」と握手して、また前までダッシュする。

ダッシュの量は半端ないんです。ただ、そういうときはアドレナリンが出まくっているので、疲れたなんて単語が頭から抜けるくらい、無尽蔵に走れます。肺も、人工心肺でも入れているのかというくらい疲れない。

それでも足の筋肉だけは、選挙が進むにつれて疲労が溜まっていき、どうにもならないんです。

足が動かないと、その人のもとに行けない。だから、走る筋肉はやっぱり必要なんです。

そう考えると、今朝ふくらはぎが悲鳴を上げて走れなかった自分の体の衰えには、衝撃的なショックを受けました。

政治家としての能力を高めるうえで、ここは大きな改善ポイントだと、改めて認識しました。これからは走ります。走って足の筋肉を鍛えます。

スクワットもやっているのですが、どうやらスクワットの筋肉じゃないんですね。走るための筋肉は、走って身につけなきゃいけないと、走ってみてよく分かりました。

無理して走ると足や膝を壊してしまうので、上手に付き合っていかなきゃいけないとも思っています。

あとは走り方を教えてほしいんです。かかとから着地するのか、つま先からなのか、腿はどれくらい上げればいいのか。僕は走り方がわからないので、ぜひ勉強したいなと思います。

同期には陸上部出身の人が結構多いんです。仲のいい、自民党の青年局長になった高見康裕や、デジタル政策をずっと一緒にやってきた神田潤一は、陸上で青春時代を過ごしてきた人たちなので、ぜひ走り方を教わりたいです。

皆さんも、自分なりの体力のつけ方があれば、ぜひコメント欄で教えてもらえると嬉しいです。

明日の月曜日は、僕のぶっちゃけ話「ヒデとの裏話」をお届けします。Voicyのみでの有料配信なので、よろしければVoicyのアプリのダウンロードと、アップデートログ、ヒデとの裏話の登録をぜひよろしくお願いいたします。

それじゃあまた次回。じゃあね。

まとめ

僕が5年間の政治家生活で感じているのは、幅広いインプット、自分の言葉で伝えるアウトプット、そして現場へ走っていける体の3つが必要だということです。今朝走れなかったことで、走る力がいちばんの課題だと気づきました。

• 小選挙区制度では野党との一騎打ちになるため、すべての分野に詳しいマルチプレイヤーとしてのインプットが欠かせない
• アウトプットは場数で磨かれるので、音声配信や報告会のような話す場を自分でつくることが大切
• 選挙の現場では握手のために何度もダッシュするため、最後まで動ける足の筋肉が必要
• 走る筋肉は歩きやスクワットでは足りず、走ってつけるもの。無理せず、走り方から学んでいきたい