行動力がないのはなぜ？「エネルギー不足」と「やりたいけど怖い」を分けて考える

ハナウタラジオは、ため息の中にあるポジティブな鼻歌を一緒に探す番組です。今回が初出演のじゅっちゃんは、出演の声をかけられてから「鼻歌ってそもそも何だろう」と考えたといいます。

じゅっちゃんがたどり着いたのは、嬉しかったことや良かったことの発表とは少し違う、もっとさりげないものでした。

じゅっちゃんは「前置きが長い」と自分でツッコミを入れつつ、その考えを踏まえた具体的なエピソードに入っていきます。

じゅっちゃんの家では、寒くなる前の10月と11月に少しずつ大掃除を進めます。先週はキッチンから大きく片付け始めたそうです。

じゅっちゃんの家のキッチンは、家の真ん中にあるアイランドキッチンです。目立つ場所なのでスッキリさせなければと考え、上に何も乗せず、調味料も整理整頓アドバイザーのブログを参考にシンク下へ収めていました。

物の住所も動線も理にかなっていたのに、じゅっちゃんのキッチンはすぐにぐちゃぐちゃになってしまいました。

じゅっちゃんは、小さじで測らずフィーリングで料理するタイプです。料理の質問を振られたさところさんも「やんないかも」と笑って答えています。

じゅっちゃんにとって、きっちり決められた住所に戻す収納は、スピーディーでいたい料理の仕方と噛み合っていなかったのです。

じゅっちゃんはまず前提を疑い、アイランドキッチンだからといって本当に物を乗せてはいけないのか、自分は本当にこういうキッチンがいいのかを考え直しました。

じゅっちゃんは醤油や酒を並べて出し、鍋は大きな換気扇の下に吊り下げ、吊り下げられないものは換気扇の上に乗せて、シンク下の物をすべて外に出しました。

じゅっちゃんはさらに、花瓶に花を入れて飾ったり、レシピ本以外の本をキッチンの背面に並べたりしました。八百屋さんからもらった食べられないかぼちゃの横に、色を合わせたオレンジの花と手作りのハロウィンのキャンドルも置いたといいます。

じゅっちゃんは、動線を整える整理整頓ではなく、ワクワクする気持ちで片付けてみたことで、キッチンがご機嫌で立てる場所になったと話します。娘さんも「ここ気持ちいいね」とキッチンに寄りつくようになったそうです。

さところさんは、当たり前を疑うことと、自分の心地よさで選ぶことが素敵だと受け止めました。じゅっちゃんの心地よさは、物がいっぱいあって使い古されたものもある、雑貨屋さんやカフェのような場所にあるといいます。

さところさんの鼻歌は、つい昨日の出来事です。一番下の娘さんが月曜日に熱を出し、家族の多くも喉の痛みなどで体調不良モードだったため、保育園を休ませ、在宅の夫と働く時間を調整してやりくりしていました。

熱が出たら1日下がるのを確認してから登園するよう言われていたこともあり、火曜日も休むことになりました。ところが、さところさんには火曜日の12時から3時まで外出の予定がありました。

さところさんが夫に12時から3時まで見てもらえないかとお願いすると、夫は「いいよ」と応じてくれ、行きたかった場所に行けたそうです。

さところさん自身は、夫の仕事の状況を聞く前に勝手に諦めかけていたことに気づいたといいます。結果として「たまたまうまくいった」とも振り返っています。

じゅっちゃんは、頭の中で相談もなしに完結して諦めてしまうことは多いけれど、話してみると意外とできることもかなりあると共感しました。番組の「ため息の中にあるポジティブな鼻歌」そのものの話だと受け止めています。

じゅっちゃんとさところさんは、2年前ごろにNotionのスクールで一緒だったそうです。当時0歳で画面にちらちら映っていた下の娘さんが、もう3歳になったと懐かしみました。

続いてはため息さんからのお便り紹介です。今回届いたお便りは、次のひと言でした。

じゅっちゃんは自分を石橋を叩いて渡るタイプだと言い、さところさんを「行動力の鬼」と呼びます。思いついたことを形にするのが早く、ゼロから1に持っていく力がすごいという印象です。

さところさんは考えながら、やりたいと思ったことを実現するために、自分を追い込む環境を作っているのかもしれないと話しました。やりたいことができている自分を実現したい気持ちが先にあり、どうしたらできるかを考えて、やってみるのだといいます。

じゅっちゃんはそれを、湧き上がった気持ちを優先し、叶えるための現実的な線を初期に引くことだと整理しました。一方で、じゅっちゃん自身は「これ、できるのかな」に焦点を当ててしまい、動けなくなることがあるそうです。

さところさんに最近重たいことを聞かれたじゅっちゃんは、これまでの経験をグループ分けすると、行動力がないと感じるときには2つのパターンがあると話します。

じゅっちゃんは、気持ちが湧いてこないほうについては、まずは休んでくださいと答えます。休むとは焦らないことであり、自分の守り方をいろいろ変えてみることでもあるといいます。

じゅっちゃんは、そうしてエネルギーを貯めていくと自然とやりたい気持ちが出てきて、そこから次の段階の「やりたいけどできない」に移るのではないかと考えています。

さところさんは、じゅっちゃんが自分を削らない状態を保つのが上手なイメージだと話します。じゅっちゃんは、マイペースな自分を許すことや、いろいろ失敗してきたからこそ守り方が少しずつわかってきたことを理由に挙げました。

じゅっちゃんの失敗とは、働きに出ていた頃に周りに合わせることを優先し、自分の気持ちをないことにしてしまった経験です。相手と自分がごちゃごちゃに混ざり合う時期が長くあったといいます。

今は守れている状態が続いているというじゅっちゃんですが、具体的な方法の一つとして、定期的に一人になって思い出すことを挙げました。

さところさんはそれを、じゅっちゃんが以前作っていた一人座和室一人座和室のサービスに繋がる話だと受け止めます。じゅっちゃんによると、そのサービスは今は動かせていないものの続いていて、長い目で続けたい「やりたいこと」だそうです。

じゅっちゃんは、さところさんのサービスも自分を後回しにしない、自分の本音を大事にするものだと触れます。さところさんにとって、心が削られない状態とは、やりたいことをやらせてあげている状態だといいます。

じゅっちゃんは、さところさんにとって自分を後回しにしないとは、行動まで持っていくことを含むのだと腑に落ちたと話します。それがさところさんの志や信念なのだと受け止めました。

一方、じゅっちゃんの「後回しにしない」は、自分の感情をないことにせず、聞いて対話し、捉えておくところまでです。それを優先するかどうかは、その時に選べばいいといいます。

じゅっちゃんは、お便りの主にも「行動力がないって何？」「エネルギーがないの？やりたいけどできないの？」と聞いてみたいと話します。さところさんは、そうした構造化がじゅっちゃんは上手で、自分はごちゃごちゃのままでもとりあえず行くタイプだと語りました。

さところさんは最後に、話が「自分が何を信じているか」に着地したと振り返ります。延々と話せそうなテーマを残しつつ、この回は締めくくられました。

まとめ

今回のハナウタラジオでは、キッチンの当たり前を疑って心地よさを選び直した話と、やめようとした自分をやめた話を経て、行動力がないという悩みを2つのパターンに分けて考えました。同じ言葉を大切にしていても、実際の中身は人によって違うことも見えてきます。

• 整理整頓の正解より、自分がワクワクする置き方のほうが心地よい空間になることがある
• 「やめよっかな」と諦めているのは自分自身かもしれず、相談してみると意外とできることもある
• 行動力がないときは、気持ちが湧かないのか、やりたいけどできないのかを分けて考える
• 気持ちが湧かないときはまず休み、自分を削らない守り方を探してエネルギーを貯める
• 「自分を後回しにしない」の中身は、行動まで含む人もいれば、感情を捉えるところまでの人もいる