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ログインページへ「もう十分頑張っているはずなのに、もっと成長しなければと焦ってしまう…」そんな息苦しさを感じていませんか？第4回は、前回に引き続き「モチベーション（やる気）」を深掘りします。心理学が明かす「報酬とモチベーションの脳内メカニズム」からスタートし、話題はコーチングの現場でよく見られる「悩み」へ。実は、成長して“できた体験”を積むことは、脳にとって麻薬のように心地よく、いつの間にか「成長中毒」に陥ってしまうことがあります。もっと頑張るためのモチベーションを探す前に、「そもそも本当に今の自分に成長は必要なのか？」と立ち止まることの重要性。そして、ドーパミン（興奮）からオキシトシン（安心）へのエンジンの切り替え方について、二人が語り合います。▼ 目次（タイムスタンプ）00:00 オープニング〜モチベーションは「幻想」の続き02:17 モチベーションを脳科学で解き明かす（報酬と内発的動機）04:46 自分へのご褒美（外発的動機）がうまく機能しない理由06:10 「お金を払ってジムに行く」というネガティブなモチベーションの効能08:24 習慣化の先にある「中だるみ」をどう乗り越えるか？11:30 コーチングに来る人は「すでに十分頑張っている人」14:44 できた体験のハードルが上がり続ける苦しさ15:13 大人の第2の成長期？ 「使うエンジン」を切り替えるタイミング17:34 「成長＝善」という思い込み（成長の麻薬）からの卒業20:18 エンディング〜モチベーションは人生の「道具」にすぎない━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 『みやつん脳みそ栄養ラジオ』とは？ドイツ在住の教育心理学者（みやちゃん）と、マレーシア在住のライフコーチ（つんさん）。遠く離れた海外で暮らす二人が、日本の「正解」や「ちゃんとすべき」に疲れた大人たちのために、脳みそに知的な“スパイス”と“栄養”をお届けする雑談ラジオです。✉️ あなたの「脳みその声」を聴かせてください！（お便りフォーム）番組へのご感想、日常のちょっとしたモヤモヤ、二人に深掘りしてほしい知的なテーマなど、お気軽にお寄せください。すべて大切に読ませていただきます。👉 https://forms.gle/eeTCahHuLhjq1CRU6■ パーソナリティ紹介🎙 みやちゃん（宮本あい）ドイツ在住。教育心理学者。大学での研究・教育の傍ら、大人の学びと心理をアップデートする発信を行う。🔗 https://scholar.google.com/citations?user=JFNIY1YAAAAJ&hl=en🔗 https://studycate.net/ai.miyamoto/🎙 つんさん（常岡洋人）マレーシア在住。ライフコーチ。「人生再起動」をテーマに、コーチングアカデミーを運営。傾聴専門サービスなども展開。🔗 https://terewillbeanswersx.com/■ ハッシュタグで繋がりましょう！感想や気づきは、ぜひ #みやつん脳みそ栄養ラジオ をつけてX（Twitter）などでポストしてください！
