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ウェルビーイングの記事（9ページ目） | Pody

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ウェルビーイング

ウェルビーイング（9ページ目）

ウェルビーイング（Well-being）とは、心と体が良い状態にあることです。メンタルヘルスや休息のとり方など、健やかに生きるためのテーマを含みます。

記事234本90番組最終更新 2026/09/22

234本の記事

並び順

北山乃理子のはたらく余白
#3 なんだか仕事が重い日に
仕事に対する「重さ」の感じ方にはどのような個人差があるのか？
なぜタスクを細かく分解しても着手できない仕事があるのか？
重たい仕事を抱えているとき、心の中では何が起きているのか？
仕事の重さを和らげるために、まず最初に行うべきアプローチは何か？
自分の感情に共感して「余白」ができると、どのような変化が生まれるのか？
約9分で読める音声27分2026/08/20

お寺の縁側ラジオ

心が楽になる十の善いこと【#002】

仏教で説かれる「十善」とはどのような目的や教えなのか？

身体的な行動に関する3つの善（不殺生・不偸盗・不邪淫）はどのように実践すべきか？

言葉に関する4つの善（不妄語・不綺語・不悪口・不両舌）で気をつけるべきポイントは何か？

心に関する3つの善（不慳貪・不瞋恚・不邪見）で自分の心を整えるにはどうすればよいか？

十善を心がけることは、自分自身や周囲にどのような良い影響をもたらすのか？

約6分で読める音声15分2025/03/14

牛乳のむ？牧場配信

StandFMコメント返し！カルシウムで人は本当にキレなくなるのか？

酪農業界の課題解決を目指す「FarmEcho（ファームエコー）」とはどのような取り組みか？

代替肉や培養肉の進化に対して、酪農家はどのような見解を持っているか？

「カルシウム不足でイライラしてキレやすくなる」という説はなぜ広まったのか？

牛乳を大量に飲んでも人の怒りやイライラを鎮められないのはなぜか？

イライラを根本から解消し、牛乳の栄養を活かすための正しいアプローチとは何か？

約9分で読める音声23分2026/01/14

大山裕介の【いつも自分時間 for Podcast】

他人の不安をもらっていませんか？自分の周波数をキープする心の整え方

休み明けや月曜日に心や体がモヤモヤしやすいのはなぜか？

他人の「忙しい波動」や「不安」に巻き込まれる仕組みとは何か？

周囲の影響から自分を守り疲れにくくする「ずらす工夫」とは何か？

焦らされていると感じた時や心がざわつく時はどう対処すべきか？

心が乱れた時に自分を取り戻す「手書きジャーナリング」の整え方とは何か？

約6分で読める音声10分2026/08/16

スタエフ⭐️アニメ・声優ラジオ

Google fitbit air

ざいぺん氏がGoogle Fitbitを購入した経緯や色選びの基準は何か？

Fitbitを装着する場所についてどのような試行錯誤をしているか？

計測によって明らかになった睡眠時間の現状とFitbitのメリットは何か？

日々の歩数管理においてどのような課題と目標を抱えているか？

フィットネスや運動目標としてどのような取り組みを意識しているか？

約4分で読める音声4分2026/08/15

シンクリ！心理的安全性あふれるチームづくり相談所

なぜあなたの職場は休みづらい？制度の前に必要な「休み方のカルチャー」#012

職場を休みやすい雰囲気にするために管理職が取るべき行動とは何か？

チームで働き方や休みの価値観を揃える「チームラーニング」とは何か？

一週間などのまとまった長期休暇を取りやすくする工夫には何があるか？

休みの制度を整える前に必要なプロセスや意識とは何か？

突発的・計画的な休みが発生した際にスムーズに回るチームの土台とは何か？

約7分で読める音声24分2026/08/13

精密栄養学ラジオ

疲れやすい人ほど知っておきたい「エネルギー代謝」の話【電子伝達系編】

解糖系はエネルギー代謝においてどのような役割を果たしているのか？

クエン酸回路（TCA回路）はどのように電子伝達系へと繋がるのか？

電子伝達系ではどのようにして大量のATPが生み出されるのか？

「酸化的リン酸化」とはどのようなプロセスで、どれほどのエネルギーを生むのか？

疲れにくい体をつくるためにミトコンドリアを活性化するにはどうすればよいか？

約7分で読める音声31分2026/08/13

精密栄養学ラジオ

【ハンターへの道③】ハンター試験（狩猟免許）の結果発表！

狩猟免許の試験結果と、合格受け取り後の心境はどのようなものか？

ナカハラ氏が狩猟に興味を持ち、免許取得を目指したきっかけは何か？

ナカハラ氏が作ってみたいと語る「ボーンブロススープ」とはどのようなものか？

ボーンブロススープ以外に、今後どのような実践や活動を予定しているか？

健康テーマのラジオで狩猟の話題を取り上げる理由や今後の配信方針は何か？

約7分で読める音声17分2026/08/11

AIで、なんとかなるラジヲ。

人生は変わってない。でも幸せになれた。

SNSから距離を置くことでどのような変化があったか？

「不幸は脳が作り出している」という言葉からどのような気づきを得たか？

状況が変わらなくても幸せを感じられる理由とは何か？

身体の不調や老いに対してどのように向き合っているか？

AIとの対話や日々の思考整理は生き方にどう影響したか？

約6分で読める音声11分2026/08/06

ながらAIラジオ

2026年8月3日: Claude 5 Opus登場、GrokとGeminiの車載搭載、SNS断ちからドラクエGeminiまで

猛暑対策として紹介された「水冷服」にはどのような特徴やメリットがあるか？

新しく登場した「Claude 5 Opus」の特徴やAI利用時のコスト面の注意点は何か？

増えがちなAIサービスのサブスクリプションを管理・整理する方法には何があるか？

自動車分野におけるAI（GrokやGemini）の搭載と自動運転の進展状況はどのようになっているか？

SNS断ち（デトックス）に取り組むことで得られる効果や気づきとは何か？

約13分で読める音声53分2026/08/03

リケダン健康論

【#151 むくみ】むくみのウソとホント、そのむくみ・・・ひょっとして病気のサイン？

むくみ（浮腫）とはどのような状態のことか？

むくみが発生する主な4つの原因とは何か？

病院の受診を検討すべき「危険なむくみ」のサインとは何か？

着圧ソックスやマッサージはむくみに効果があるのか？

デトックス茶でむくみを解消しようとする際の問題点は何か？

約8分で読める音声28分2026/08/03

夫婦関係学ラジオ

メンタルケアどうしてる？別居離婚の危機をサバイブするコンパッショントレーニングとは？【ゲスト：コミックエッセイストハラユキ】

別居・離婚の危機にあった当事者Kさんは、どのような気づきを得て変化したのか？

精神的な危機や葛藤の中で、人々はどのようなメンタルケアを実践しているか？

「反芻思考（ぐるぐる思考）」が起こる仕組みと、マインドフルネスの役割とは何か？

「自分の心に泉を作る（セルフコンパッション）」とはどういうことか？

日常の中で自分を大切にするための具体的なセルフケアの実践法とは？

約13分で読める音声39分2026/08/03

お寺の縁側ラジオ

仏教実践が与えてくれるもの（2026/8/1）

アメリカの仏教徒調査において、仏教実践は心身の健康にどう影響しているか？

エピソードで紹介された瞑想や仏教的実践にはどのような種類があるか？

瞑想や仏教実践によって得られる「感情調整」の効果とは何か？

仏教における「社会的つながり（サンガ）」はなぜ重要とされているか？

現代の個人化が進む社会において、お寺にはどのような役割が期待されているか？

約8分で読める音声18分2026/08/01

ゼロから学ぶAIプログラミング

【休日回】仕事も運動も遊びも、全力で楽しめる人生にしたい話

30代を迎えて健康意識が高まった理由とは何か？

老後と現在の充実を両立させるお金の使い方とは何か？

宗形氏が筋トレやマラソンではなくバドミントンを選ぶ理由は何か？

参加しているバドミントンサークルにはどのような特徴があるか？

最終的にどのような人生を目指して日々の時間を過ごしているか？

約7分で読める音声11分2026/08/01

これからの学びの在り方を考えるホームエデュケーションチャンネル

【第205回】まだ東大目指して消耗してるの？〜「東大うつ」という衝撃〜

書籍『東大うつ』が指摘する、エリート学生が直面する問題とは何か？

かつての「駒場寮」のような場所が消滅したことは学生にどう影響しているか？

学校教育システムに過剰適応した子どもがゴール到達時に直面する問題とは何か？

生成AI時代において求められる「内なる衝動」とはどのようなものか？

子どもの教育において大人はどのような姿勢を持つことが推奨されるか？

約12分で読める音声32分2026/07/30

精密栄養学ラジオ

疲れやすい人ほど知っておきたい「エネルギー代謝」の話【クエン酸回路（TCA）編】

クエン酸回路（TCA回路）とはどのような仕組みか？

市販のクエン酸サプリメントを摂れば直接クエン酸回路は回るのか？

クエン酸回路の中ではどのような物質が生成されるのか？

クエン酸回路内で直接ATPが作られる唯一のステップとは何か？

クエン酸回路で作られた物質は次にどこへ運ばれエネルギーになるのか？

約8分で読める音声22分2026/07/30

聴かないと損するビジネス・ライフハック（ぬるぬるらじお）

#188｜人と比較しない技術！自分軸で生きる方法！

なぜ現代社会では人と比較して焦りを感じやすいのか？

SNSの投稿を見る際に意識すべき「ハイライト」の考え方とは何か？

目の前の体験や思い出を本当に楽しむために大切な意識とは何か？

SNSによる比較やネガティブな感情を防ぐための具体的な対処法は何か？

人と比較せず「自分軸」で生きていくための心得とは何か？

約8分で読める音声30分2026/07/29

台日RunChat！毎日のランニングが楽しくなる

EP21| 「タイムに悩むランナー必見！」元チャーシューの大変身→20㌔減量しサブ3に一番近いと言われる男の葛藤と奮闘！

コマ井さんがランニングを始めたきっかけと当時の体の状態はどのようなものだったか？

初マラソンの結果とそこからマラソン沼にはまった要因は何か？

PB（3時間9分21秒）を達成した東京マラソンでのレース展開の特徴は何か？

大幅なタイム更新を実現したコマ井さんの練習方法と減量の成果とは？

コマ井さんが愛用している勝負シューズとジョグシューズは何か？

約12分で読める音声23分2026/07/29

池田千恵の朝活ブッククラブ（#アサボン）

#63 朝を踏み台にしない。秀良子『おしゃべりは、朝ごはんのあとで。』

秀良子のコミックエッセイ『おしゃべりは、朝ごはんのあとで。』とはどのような作品か？

著者が過去に参加した朝の異業種交流会で感じた「違和感」の正体とは何か？

「Have to（ハフトゥ）の朝活」と「Want（ウォント）の朝活」にはどのような違いがあるか？

池田千恵さんが始めた「早朝グルメの会」が人気を集めた理由は何か？

朝を踏み台にせず、朝そのものを楽しむためにはどのような実践ができるか？

約9分で読める音声23分2026/07/28

スタエフ⭐️アニメ・声優ラジオ

日曜日の何もない休日のルーティン

話者が休日に行っているボクシングの練習内容はどのようなものか？

ボクシングをした後の銭湯と昼食のルーティンはどのような流れか？

帰宅後の午後はどのように過ごしているか？

休日の作業時間に取り組もうとしているAIに関する内容は何か？

話者が語る「何もない日曜日のルーティン」の全体的な特徴は何か？

約4分で読める音声4分2026/07/27

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