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ウェルビーイングの記事（13ページ目） | Pody

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ウェルビーイング（13ページ目）

ウェルビーイング（Well-being）とは、心と体が良い状態にあることです。メンタルヘルスや休息のとり方など、健やかに生きるためのテーマを含みます。

記事290本102番組最終更新 2026/10/10

290本の記事

並び順

精密栄養学ラジオ
疲れが取れない人を狙う「ミトコンドリア活性化商法」に注意！本当の整え方を解説
ミトコンドリアとは何か、体の中でどのような役割を果たしているか？
「ミトコンドリア活性化」を謳う怪しい施術や商法に注意すべき理由は何か？
ミトコンドリアを消耗させてしまう3つの主な原因とは何か？
ミトコンドリアを活性化させるための4つの具体的なアプローチとは何か？
自分に合った最適なミトコンドリア整え方を見つけるにはどうすればよいか？
約10分で読める音声21分2026/07/23

Advanced Therapist〜セラピストの未来を拓く思考と実践〜

#32-1 社会における労働の変遷と理学療法関連業務における生産性

歴史的に見て、労働の意味や構造はどのように変化してきたか？

マルクスは「労働」の本質をどのように捉えていたか？

ハンナ・アーレントが定義した「労働・仕事・活動」の違いとは何か？

労働における「プレゼンティズム」が生じる原因と現代的な問題は何か？

キャリアの危機（クライシス）を防ぎ、メンタルを健康に保つにはどうすればよいか？

約14分で読める音声42分2026/07/22

スタエフ⭐️アニメ・声優ラジオ

1:30ほんとに寝たい雑談

在宅勤務の日に夜寝付けない原因は何だと考えられているか？

オンライン発信の再生数が大きく伸びるのはどのような時か？

リアルな交流や飲み会からはどのような学びや気づきが得られたか？

池尻大橋のポッドキャストスタジオの本棚をどのように活用する計画か？

今後の活動効率化に向けてAIをどのように活用する予定か？

約8分で読める音声17分2026/07/22

あわい会議

#52 ドーパミン中毒を分析してみようじゃないかゲスト：カメラマン yansu

「会話会」とはどのような取り組みか？

クリエイターにおける「ドーパミン中毒」とはどのような状態か？

ドーパミンを刺激するクリエイティブ作品にはどのような特徴があるか？

「セロトニン」を感じる体験や環境には何があるか？

「変わり続けること」と「猫との関係」は創作や心身にどう影響するか？

約19分で読める音声36分2026/07/19

精密栄養学ラジオ

いま注目の時間栄養学とは？体内時計で整える食事の新常識

「時間栄養学（クロノニュートリション）」とはどのような考え方か？

「サーカディアンリズム」は体内の栄養代謝にどのように影響するか？

血糖値に関わるホルモン「インスリン」の分泌と時間帯にはどのような関係があるか？

サーカディアンリズムに合わせた具体的な食事タイミングの推奨例とは何か？

遺伝子特性（クロノタイプ）に合わせた栄養摂取やサプリのタイミングはどう調整すべきか？

約9分で読める音声27分2026/07/16

🩺Dr.太陽のタドウのススメ☀️

第１回（前編）：睡眠について　睡眠不足の国・日本

「総合診療医」とはどのような役割を持つ医師なのか？

太陽さんが薬剤師から医師免許を取り直し、総合診療医を目指した理由とは何か？

世界と比較した日本の平均睡眠時間の現状はどうなっているか？

睡眠不足によって生じる日本国内の経済的損失はどのくらいか？

日本人の平均睡眠時間が短くなっている背景や傾向には何があるか？

約7分で読める音声23分2026/07/13

川崎ひでとの#アップデート・ログ

【アップデート・ログ】日本人は世界一眠れていない──注目のスリープテックと、睡眠データが拓く未来

日本人の睡眠における現状と主な課題は何か？

今注目の「スリープテック」とは何か、どのような具体例があるか？

なぜ政治や政府のレベルでスリープテックの勉強会が行われているのか？

日本の成長戦略に掲げられている「バーティカルAI」とは何か？

現在スリープテック製品が普及する上での大きな課題は何か？

約6分で読める音声10分2026/07/12

精密栄養学ラジオ

サービスLPが完成しました！精密栄養学に基づくパーソナルヘルスカウンセリング

新しいオリジナルLPを作り直そうと考えたきっかけは何か？

AI（Claude）を用いた「バイブコーディング」による制作には、どのような特徴や苦労があったか？

新LPで提供されている「精密栄養学」に基づく3つの主要なサービスとは何か？

パーソナルヘルスケアカウンセリングにおいて、日常の健康データを活用するメリットは何か？

LP制作の技術を応用して、現在同時並行で進めている新たなアプリ開発プロジェクトとは何か？

約10分で読める音声20分2026/07/09

箕輪・けんすうのご神託ラジオ

【冗談が燃える時代】"ふざけただけ"が許されない世界で、どう生きるか

新しい挑戦やリスクを取る際、どのように冷静さを保ち判断すればよいか？

「未来の自分」へのリスクを自分事として捉え、変化を起こすにはどうすればよいか？

ネット上に溢れる健康情報の真偽をどう見極めればよいか？

ドーパミン型の幸せ（刺激・挑戦）とオキシトシン型の幸せ（安定・温かさ）をどう調和させるべきか？

冗談や皮肉が通じにくく炎上しやすい現代社会において、発信とどう付き合っていくべきか？

約12分で読める音声23分2026/07/07

考究流転ラジオ

考究流転ラジオ第二回「AI化がもたらす時間の選択 — 生産性か、フィジカルな営みか」

AIの導入によって生じる「待機時間」にはどのような実態があるか？

AIによる生産性向上は、働く人の環境にどのようなジレンマをもたらすか？

技術が進歩しても、キャンプや釣りのような「アナログな営み」が重要なのはなぜか？

AIの過渡期において、利用できる人とできない人の間にどのような格差が生じるか？

機械化が進む現代において、なぜ寿司職人のような仕事は価値を保ち続けられるのか？

約8分で読める音声17分2026/07/02

ぼんやりおきもち

#38 ひだりてと右手

親子で手をつないで歩く際、どのようなこだわりがあるか？

今回の電車移動でいつもと異なる乗車方法をとった理由は何か？

道中で楽しんでいる「駅スタンプ集め」はどのように行われているか？

電車内でけんちゃんが落ち着く場所や好きな景色についてどう語っているか？

今回のお出かけにおいて設定されたテーマとは何か？

約6分で読める音声26分2026/06/29

限界突破ライフハック

【休日を4分割】月曜の憂鬱を救うために2人がたどり着いた、半休の意外な使い方とは

月曜日の負担を減らすために、1週間の予定（スケジュール）をどう設計すればよいか？

月曜日の朝に「体が重い・憂鬱」になるのを防ぐための生活リズムの整え方とは？

月曜の仕事にスムーズに取りかかるために、前週から仕込める仕事のハックとは？

週末の「2日連続休み」がもたらす罠と、それを打開する「休みの4分割」とは？

週末の活動を月曜日のモチベーションや職場での人間関係につなげる方法とは？

約11分で読める音声22分2026/06/15

牛乳のむ？牧場配信

「乳糖不耐症」は治るのか？腸内環境と牛乳の関係

「乳糖不耐症」とはどのような状態のことか？

腸内環境を整えると牛乳でお腹を壊しにくくなるのはなぜか？

乳糖不耐症の体質自体は完全に「完治」したと言えるのか？

牛乳でお腹がゴロゴロしやすい人はどのように工夫して摂るとよいか？

自分に合った牛乳や乳製品を見つけるにはどうすればよいか？

約6分で読める音声19分2026/06/04

テクノロジーとカルチャーの種あかし

#55 毎晩飲み歩く東京から、犬と海の葉山へ｜nonnative藤井隆行が選んだ「ちょうどいい距離感」

藤井隆行氏が東京から葉山へ移住を決めたきっかけは何か？

藤井氏が若手社員に「住宅購入」を勧める理由とは何か？

藤井氏が移住先として「葉山」を選んだ理由や魅力は何か？

葉山から東京への車通勤時間を藤井氏はどのように活用しているか？

葉山移住後のライフスタイルや健康習慣にはどのような変化があったか？

約9分で読める音声28分2026/06/04

歴史を面白く学ぶコテンラジオ（COTEN RADIO）

【番外編＃142】昭和OSの終焉とAI時代の志③（憤りから志へ）　ゲスト：尾原和啓｜IT評論家

老害を生み出す「4つの要素」とは何か？

尾原氏が実践する「社会的切腹」とはどのようなものか？

自分の意見が絶対の正解にならないために、AIをどのように活用できるか？

老害化を避けるための「憤りエンジン」から「志エンジン」への転換とは何か？

年を重ねる中で「自分をケアすること」はなぜ重要なのか？

約12分で読める音声37分2026/05/25

限界突破ライフハック

【1日2時間労働】勝間和代が"なるべく仕事をしない"を選んだ本当の理由

勝間氏が「体力」を最も尊い財産と考え、生活のベースにする理由は何か？

30代半ばでお酒を一切やめた理由と、そのメリットは何か？

意志の力に頼らず、運動を日常生活に溶け込ませて継続する仕組みとは何か？

健康と寿命の指標として「VO2 Max（最大酸素摂取量）」や「脈拍」を管理する重要性とは何か？

「1日の労働時間を2時間程度に抑える」仕事術の考え方とは何か？

約14分で読める音声24分2026/05/25

シンクリ！心理的安全性あふれるチームづくり相談所

【AI時代の新課題】“ずっと考えてしまう人”は、どう休めばいいのか？ #006

AI時代において、なぜ多くのビジネスパーソンが以前よりも休みにくくなっているのか？

EQ（感情知能）の観点から見て、行動力が高い人が「休み下手」に陥るメカニズムとは？

脳を整理する「デフラグ（何もしない時間）」は、なぜ休み下手な人にとって実践が難しいのか？

考え続けてしまう多動な人が、上手に脳を休めるための「代替行動」の作り方とは？

「左脳を休めて五感を使う」アプローチは、なぜ脳のリリースに効果的なのか？

約11分で読める音声30分2026/05/21

牛乳のむ？牧場配信

給食の牛乳を飲めなかった…体格への影響と“成長”の本当の話

熱中症予防や水分補給において牛乳にはどのような効果があるのか？

成長期に牛乳を飲まなかった場合、体格や身長に直接影響するのか？

牛乳に含まれる主な栄養素と、牛乳が苦手な場合の補い方は何か？

大人になってからの骨の健康維持や体質・味覚の変化にはどう向き合えばよいか？

日本の学校給食における牛乳はどのような歴史的役割を果たしてきたか？

約7分で読める音声20分2026/05/19

牛乳のむ？牧場配信

“牛乳の代わり”ではない？話題のMBP飲料を科学的に見てみた

MBP（ミルクベーシックプロテイン）とはどのような成分か？

牛乳とMBP飲料の役割の違いとは何か？

カルシウムの吸収率や活用効率を高めるにはどのような工夫が必要か？

骨を強く健康に保つためにはどのような姿勢・考え方が必要か？

MBP飲料のCM表現や話題に対してどのように理解すべきか？

約6分で読める音声22分2026/05/13

雑食日和

#13 うつ病のはなし〜黒胆汁｜2000年以上人類が向き合ってきた身近な病

うつ病の主な症状や重症化した場合の特徴にはどのようなものがあるか？

うつ病の語源とされる「メランコリア（黒胆汁）」とはどのような意味か？

うつ病における脳内の状態（ホルモン）や、その診断・検査はどのように行われるか？

回復に向けて、日常における「睡眠・食事・運動」をどのように整えればよいか？

うつ病と向き合う本人のマインドセットや、周囲が注意すべき接し方とは何か？

約11分で読める音声28分2026/05/11

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